Giới thiệu 5 loại thảo dược tự nhiên có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá thuốc lào

Nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, có rất nhiều phương pháp và nguồn lực có thể giúp ích. Liệu pháp nicotin thay thế hay sử dụng nước súc miệng là một lựa chọn phổ biến và có thể có hiệu quả, nhưng bạn cũng có thể thắc mắc liệu có cách tự nhiên nào để bỏ thuốc lá hay không?

Với một hệ thực vật phong phú và đa dang, các bài thuốc và cây thuốc nam luôn song hành với đời sống của người Việt. Trong danh mục các bài thuốc và cây thuốc Việt Nam, có một số loại thảo mộc tự nhiên nổi tiếng trong việc giúp mọi người bỏ thuốc lá. Những loại thảo mộc này có tác dụng khác nhau giúp giảm bớt quá trình cai thuốc lá.

Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, Hoa Nam đã có dịp được phỏng vấn bác sỹ Hà Mạnh Cường tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương để tìm hiểu về các loại thảo dược hỗ trợ cai thuốc lá. Hãy đọc để tìm hiểu thêm về các chiến lược có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.

Mời bạn đọc cùng theo dõi.

1. Cây Mã Đề

Cây mã đề (còn gọi là Mã đề thảo, Mã tiền á, hoặc Plantago asiatica L.) là một loại cây thân thảo thường mọc thành bụi nhỏ, cao khoảng 60cm. Cây mã đề có lá hình thìa, thường mọc thành cụm ở gốc, và hoa mọc thành bông từ kẽ lá. Quả mã đề hình hộp chứa nhiều hạt nâu đen bóng.

Cây mã đề không chỉ được sử dụng như một loại rau sống hoặc nấu canh, mà còn có tác dụng trong việc cai thuốc lá. 

Để sử dụng lá cai thuốc lá, người ta thường sử dụng thuốc láo dưới dạng trà. Loại trà này cung cấp các vitamin và khoáng chất như kali và magiê, rất cần thiết trong quá trình cai thuốc. Ngoài ra, nó cũng cung cấp nước giúp làm mát cơ thể và ngăn ngừa hiện tượng nhiệt miệng và bốc hỏa.

Dưới đây là một số cách sử dụng cây mã đề để giúp cai thuốc lá. 

Nấu trà mã đề

• Hái và rửa sạch cây mã đề sau đó xao khô hoặc phơi khô.
• Lấy khoảng 30-50g cây mã đề khô cho vào bình thuỷ tinh hoặc bình giữ nhiệt.
• Thêm vào nửa lít nước sôi và đậy kín để hãm như pha trà.
• Nấu khoảng từ 20-30 phút là có thể dùng được.

Pha trà mã đề hàng ngày

• Cho một nhúm lá mã đề đã phơi khô băm nhỏ vào cốc thủy tinh.
• Đổ nước sôi vào và đậy kín trong vòng 10 phút như pha trà bình thường.
• Uống đều đặn để giảm vị ngon của thuốc lá và dần chán ghét mùi thuốc.

Cây mã đề tạo ra một ác cảm tự nhiên đối với thuốc lá, giúp người nghiện thuốc lá dễ dàng cai. Hãy thử áp dụng một trong những cách trên để hỗ trợ quá trình cai thuốc lá của bạn! 

Bạn có thể đọc bài viết hướng dẫn chi tiết cách sử dụng trà mã đề để cai thuốc lá của Hoa Nam để biết thêm thông tin.

2. Cúc Hoa 

Cúc hoa (Flos Chrysanthemi) là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y và dân gian với nhiều tác dụng khác nhau. Tuy không phải là một phương pháp cai thuốc lá chính thống, nhưng cúc hoa có thể hỗ trợ quá trình cai thuốc. Dưới đây là một số cách sử dụng cúc hoa:

Trà cúc hoa:

• Dùng khoảng 10g cúc hoa khô cho 150ml nước.
• Tráng trà bằng nước sôi, sau đó đổ một chút nước vào cúc hoa để tưới 1 lượt trà. Lắc đều và đợi khoảng 6 phút để trà hòa quyện.
• Trà cúc hoa có tác dụng giảm căng thẳng và có thể giúp giảm cảm giác thèm thuốc.

3. Kim Ngân Hoa

Kim Ngân Hoa (còn gọi là Lonicera japonica hoặc honeysuckle) là một loại cây thảo dược được sử dụng trong Đông y với nhiều tác dụng khác nhau. Dưới đây là một số cách sử dụng Kim Ngân Hoa để hỗ trợ cai thuốc lá:

Trà Kim Ngân Hoa:

• Dùng 4g hoa Kim Ngân Hoa (hoặc 12g cành và lá) và 100ml nước.
• Sắc hoa Kim Ngân Hoa với nước, sau đó lọc để có nước sắc còn 10ml.
• Thêm đường vào để làm ngọt (khoảng 4g).
• Uống 2-4 lần/ngày, mỗi lần 12g.

Bài thuốc hỗ trợ cai thuốc lá:

Kết hợp Kim Ngân Hoa với các thành phần khác:

• Hoa Kim Ngân Hoa 40g, Liên Kiều 40g, Tinh Tới Tuệ 16g, Cát Cánh 24g, Dạm Dậu Sị 20g, Bạc Hà 24g, Ngưu Bàng Tử 24g, Đạm Trúc Diệp 16g.
• Sấy khô và tán bột.
• Uống 1-2 lần/ngày, mỗi lần 12g.

4. Cam thảo

Cam thảo (Lonicera japonica) là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y và dân gian với nhiều tác dụng khác nhau. Dưới đây là một số cách sử dụng cam thảo để hỗ trợ cai thuốc lá:

Ngậm cam thảo:

Cam thảo có khả năng chống thèm thuốc cực kỳ hiệu quả. Loại thảo dược này có vẻ ngoại hình giống với một điếu thuốc cheroot cổ xưa.

Bạn có thể cầm và ngậm nó như một điếu thuốc bình thường để giảm cảm giác thèm thuốc.

5. Nhân sâm

Nhân sâm (Panax ginseng) là một loại thảo dược quý hiếm được sử dụng trong Đông y và dân gian với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách sử dụng nhân sâm để hỗ trợ cai thuốc lá:

Ngậm nhân sâm

Thái nhân sâm thành lát mỏng và ngậm từ từ trong miệng, không nhả bã. Cách này giúp giảm cảm giác thèm thuốc và tận dụng tối đa công dụng của nhân sâm.

Sắc uống nhân sâm

• Dùng 5 - 10g nhân sâm tươi thái lát.
• Đun sôi hoàn toàn với nủa lít nước.
• Thêm 20 - 30g đường và chia uống nhiều lần trong ngày.
• Nhai cả lát nhân sâm để tận dụng tốt hơn.

Lợi ích của việc sử dụng thảo dược trong quá trình cai thuốc lá

Việc sử dụng thảo dược trong quá trình cai thuốc lá mang lại nhiều lợi ích đáng kể, bao gồm:

• An toàn và tự nhiên: Thảo dược là lựa chọn an toàn và tự nhiên, giúp người cai nghiện không phụ thuộc vào việc sử dụng thuốc.
• Giúp giảm căng thẳng và lo âu: Thảo dược có tác dụng làm dịu tâm lý, giúp người cai nghiện có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực một cách nhẹ nhàng.
• Hỗ trợ quá trình cai thuốc lá một cách hiệu quả: Việc sử dụng thảo dược có thể giúp người cai nghiện giảm bớt các triệu chứng khó chịu và tăng cường sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình cai nghiện một cách hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng thảo dược trong quá trình cai thuốc lá

Mặc dù thảo dược mang lại nhiều lợi ích, nhưng người sử dụng cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Tư vấn của chuyên gia y tế: Trước khi sử dụng thảo dược, người cai nghiện nên tìm kiếm ý kiến từ chuyên gia y tế để đảm bảo rằng việc sử dụng thảo dược không gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
• Tìm hiểu về tác dụng phụ có thể gây ra: Việc tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ có thể gây ra từ việc sử dụng thảo dược là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Đảm bảo nguồn gốc và chất lượng của thảo dược: Chọn lựa thảo dược từ nguồn tin cậy và đảm bảo chất lượng để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm.
• Lựa chọn phương pháp phù hợp: Nhớ rằng việc cai thuốc lá không chỉ dựa vào việc sử dụng thảo dược mà còn phải kết hợp với ý thức và quyết tâm của bạn. Nếu bạn đang cố gắng cai thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia để có phương pháp phù hợp nhất cho bạn. Hãy gọi đến số 0772-532-232 để được hướng dẫn chi tiết.
• Kết hợp các phương pháp cai thuốc khác: Đây cũng chỉ là một mẹo để cai thuốc, để gia tăng thành công trong cả quá trình, bạn có thể sử dụng sản phẩm nước súc miệng Thanh Nghị của chúng tôi, có tác dụng hỗ trợ quá trình cai thuốc từ 5 đến 7 ngày.
• Kết hợp các mẹo cai thuốc khác: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng trà thảo mộc với các mẹo cai thuốc khác như sử dụng chanh hay muối ớt để cắt cơn thèm một cách hiệu quả hơn.

Kết luận

Việc sử dụng thảo dược trong quá trình cai thuốc lá mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho người cai nghiện. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người sử dụng cần lưu ý tới các điều kiện và lưu ý khi sử dụng thảo dược. Hãy nhớ tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng thảo dược trong quá trình cai thuốc lá.

Và một lần nữa xin được cảm ơn bác sỹ Hà Mạnh Cường tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương đã chia sẻ với Hoa Nam và bạn đọc về 5 loại thảo dược có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ cai thuốc lá. 

Một số nguồn tham khảo

1. Vai trò của thuốc thảo dược trong điều trị cai thuốc lá: Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10408736/

2. Một nghiên cứu quan sát tiền cứu về tác dụng điều trị của Plantago Major trong việc giảm cảm giác thèm thuốc lá

https://www.researchgate.net/publication/345355575_A_Prospective_Observational_Study_on_the_Therapeutic_Effect_of_Plantago_Major_in_Reducing_Craving_for_Tobacco