Nhĩ châm cai thuốc lá là gì? Phương pháp này có thực sự hiệu quả?

Trong thời gian gần đây, tại Việt Nam xuất hiện một phương pháp cai thuốc lá mới, được cho rằng hiệu quả và an toàn, đó là cách cai thuốc lá bằng châm cứu vào tai - hay còn gọi là Nhĩ Châm. Phương pháp này được phát triển bởi nhóm bác sỹ của Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

Nhĩ châm là một phương pháp cai nghiện thuốc lá hiệu quả được áp dụng trong Y học cổ truyền. Khi thực hiện nhĩ châm cai thuốc lá, bệnh nhân sẽ được châm cứu vào các huyệt ở tai, bao gồm yết hầu, phế, thần môn, và nội tiết. Quá trình châm kim vào các huyệt này giúp cơ thể giải phóng chất beta-endorphin, giúp vượt qua cảm giác thèm thuốc, bứt rứt, chán ăn, mất ngủ, lo âu, và đau đầu.

Với nguyên lý tương tự như việc cai thuốc lá bằng Diện Chẩn, phương pháp nhĩ châm này thực chất là tác động điều hòa lại khí huyết, điều hòa sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể để có thể cắt sự phụ thuộc vào thuốc lá cũng như giải quyết các triệu chứng khó chịu do thuốc lá gây ra.

Nếu phương pháp này có thể hỗ trợ cai thuốc lá, thuốc lào thì thực sự đáng mừng bởi nó sẽ cung cấp thêm lựa chọn và giải pháp để vượt qua khó khăn của việc cai thuốc lá gây ra.

Để thực hiện bài viết này, đội ngũ của Hoa Nam đã nghiên cứu nhiều bài viết khác nhau và cũng đã liên hệ trực tiếp với nhóm truyền thông của Bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương để tiếp cận thêm thông tin, tài liệu và dẫn chứng khoa học về phương pháp cai thuốc lá này.

Hy vọng với bài viết này, chúng tôi có thể giới thiệu tới bạn đọc một phương pháp cai thuốc lá mới, hiệu quả cao và rất an toàn, do chính người Việt nghiên cứu và phát triển.

1. Phương pháp nhĩ châm cai thuốc lá là gì?

Châm loa tai, hay còn gọi là nhĩ châm là một phương pháp cai thuốc lá bằng việc dùng kim tác động vào vùng loa tai hai bên với mục đích giảm nhẹ và hạn chế những triệu chứng của việc cai thuốc lá. Từ đó hỗ trợ cai thuốc một cách nhanh, hiệu quả và nhẹ nhàng hơn.

Phương pháp này được nghiên cứu, phát triển và hiện đang được áp dụng ở Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

Theo các bác sỹ tại đây, nghiện thuốc lá là kết quả của sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, dẫn đến sự mất điều hòa của khí huyết và phát sinh bệnh tật.

Phương pháp nhĩ châm thực chất là một phương pháp trị liệu truyền thống, tác động vào việc điều hòa khí huyết và cân bằng âm dương trong cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu sự phụ thuộc vào thuốc lá và giải quyết các triệu chứng khó chịu do thuốc lá gây ra.

2. Cơ sở khoa học

Từ năm 2016, nhóm nghiên cứu của bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương đã thực hiện đề tài:“Nghiên cứu xây dựng phác đồ tư vấn cai nghiện thuốc lá (không dùng thuốc: châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt …) của y học cổ truyền hỗ trợ cho bệnh nhân cai nghiện thuốc lá”.

Thực hiện đề tài này, có 50 bệnh nhân cai nghiện thuốc lá đã được châm cứu vào 8 huyệt: Thần môn – Thận – Phế – Tâm – Tỳ – Miệng – Dưới vỏ – Giao cảm khi lên cơn thèm thuốc. Kết quả, 63,4% bệnh nhân đạt kết quả tốt, 16,6% đạt kết quả khá.

Sau 8 tháng, những người châm cứu để cai thuốc lá cho biết: “thuốc lá có vị khó chịu hơn trước, cảm giác thèm thuốc lá cũng giảm dần”. Kết quả kiểm nghiệm cũng cho thấy, những người cai thuốc lá bằng châm cứu có nồng độ nicotine thấp hơn nhiều so với người cai thuốc lá bằng phương pháp khác.

Sau những kết quả thực tế này, nhóm nghiên cứu đã mở rộng cỡ mẫu lên 180 bệnh nhân tiếp tục phát triển nghiên cứu chuyên sâu kết hợp thêm xoa bóp bấm huyệt cùng với dán nhĩ áp loa tai để đạt hiệu quả cao hơn nữa.

Theo nhóm nghiên cứu, có một điểm huyệt được gọi là “Tim Mee”, điểm huyệt này có khả năng ngăn chặn việc hút thuốc. Huyệt này nằm ở ngón tay trên nếp gấp cổ tay, mặt trong của cánh tay. Khi châm cứu nếu tác động trực tiếp lên điểm huyệt Tim Mee sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá bằng cách thay đổi hương vị của thuốc lá.

Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng phương pháp châm cứu có tác dụng trong việc thúc đẩy giảm hút thuốc lá, thậm chí là bỏ thuốc lá hoàn toàn nếu người cai quyết tâm. Hiệu quả của phương pháp này ít nhất là 5 năm. Châm cứu có thể ảnh hưởng đến việc hút thuốc lá thông qua việc giảm bớt mùi vị của thuốc lá và các cơn thèm do thuốc lá gây ra. Các phương pháp châm cứu, vị trí châm cứu khác nhau cũng sẽ cho những tác dụng khác nhau tùy theo cơ địa từng người. 

3. Nguyên lý tác dụng

Các nghiên cứu cho thấy châm cứu vào một số huyệt đạo nhất định thúc đẩy não tiết ra endorphin cùng các hormon có tác dụng giống như hút một điếu thuốc.

Phương pháp nhĩ châm kích thích hệ thần kinh để ngăn chặn các cơn thèm do thuốc lá gây ra. Châm cứu có thể giúp phá vỡ chu kỳ gây nghiện của thuốc lá. Giúp bạn tạo ra một chu kỳ tích cực mới cho não bộ.

Một trong những lợi ích mạnh mẽ nhất của việc cai thuốc lá bằng châm cứu là nó làm dịu tâm trí và giảm bớt sự lo lắng mệt mỏi khi cai thuốc. Mọi người thường hút thuốc để có cảm giác thư giãn, sảng khoái. Châm cứu cũng có tác dụng tương tự, nhưng hoàn toàn không gây nghiện. Người cai có giấc ngủ ngon hơn, ngủ dễ dàng và ngủ lâu hơn sau khi châm cứu.

Cuối cùng, châm cứu giúp cơ thể loại bỏ dư lượng nicotin khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm thuốc cho bạn. Điều này cho phép phổi cảm thấy nhẹ hơn, giọng nói ít khàn, giúp ngăn chặn các cơn ho. Ngoài ra cai thuốc lá bằng phương pháp nhĩ châm còn đặc biệt hiệu quả trong việc kìm nén cảm giác thèm ăn.

4. Hướng Dẫn Chi Tiết về Cách Cai Thuốc Lá bằng Nhĩ Châm

Bước 1: Chuẩn bị tinh thần và thể chất

Trước khi bắt đầu quá trình cai thuốc lá, hãy dành thời gian để tập trung vào việc nâng cao tinh thần và thể chất của bạn.

Bước 2: Xác định mục tiêu

Xác định rõ ràng mục tiêu cai thuốc lá của bạn và ghi chép lại những lợi ích mà bạn sẽ đạt được khi từ bỏ thói quen hút thuốc.

Bước 3: Sử dụng nhĩ châm một cách đúng đắn

Nhĩ châm là một phương pháp trong đông y, vì vậy cần đến các cơ sở có chuyên môn như bệnh viện, trung tâm y tế để được các chuyên gia thực hiện.

Tại đây, bệnh nhân sẽ được châm cứu vào các huyệt ở tai, bao gồm yết hầu, phế, thần môn, và nội tiết. Quá trình này giúp cơ thể giải phóng chất beta-endorphin, giúp vượt qua các triệu chứng cai thuốc lá cảm giác thèm thuốc, bứt rứt, chán ăn, mất ngủ, lo âu, và đau đầu.

Bước 4: Xử lý cảm xúc và tâm lý trong quá trình cai thuốc lá

Hãy tập trung vào việc duy trì tinh thần tích cực và xử lý cảm xúc, tâm lý một cách khoa học và hiệu quả.

Bước 5: Duy trì kế hoạch cai thuốc lá sau khi sử dụng nhĩ châm

Sau khi sử dụng nhĩ châm, hãy duy trì kế hoạch cai thuốc lá và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các chuyên gia.

5. Kinh Nghiệm và Thực Tiễn

Chuẩn bị tinh thần và thể chất trước khi bắt đầu quá trình cai thuốc lá

Trước khi bắt đầu quá trình cai thuốc lá bằng nhĩ châm, người sử dụng cần chuẩn bị tinh thần và thể chất bằng cách tập yoga, thiền, tập gym hay chơi thể thao và duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Cách sử dụng nhĩ châm một cách hiệu quả

Để sử dụng nhĩ châm một cách hiệu quả, người sử dụng cần tìm hiểu về các điểm kích thích trên cơ thể và thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia.

Xử lý những khó khăn và thách thức khi cai thuốc lá bằng nhĩ châm

Trong quá trình cai nghiện, người sử dụng có thể gặp phải những khó khăn và thách thức nhất định. Việc tìm hiểu và áp dụng những phương pháp xử lý tâm lý sẽ giúp họ vượt qua những khó khăn này một cách dễ dàng hơn.

6. Một số hạn chế

Tuy có nhiều ưu điểm nhưng phương pháp cai thuốc lá bằng nhĩ châm cũng có những hạn chế nhất định.

châm cứu chỉ giúp giảm một phần cơn thèm thuốc của người nghiện chứ không phải khiến bạn có thể bỏ thuốc lá ngay lập tức. Vì vậy cần phải kết hợp với việc bấm huyệt, mát xa nhằm hỗ trợ cai thuốc lá. Trong đó, mát xa tai là một cách để bạn có thể đối phó với cơn thèm khi ở nhà.

Lưu ý rằng, phương pháp châm cứu tai giúp cai thuốc lá mới đang được thực hiện tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Hiện tại phương pháp này chưa phổ biến tại Việt Nam

Hiệu quả trước mắt đã được công bố và đưa tin trên báo chí nhưng để có thể để nhĩ châm trở thành một phương pháp thực sự để cai thuốc lá thì vẫn cần phải có sự nghiên cứu tìm hiểu thêm.

Không nên tự ý đến các cơ sở châm cứu, bấm huyệt không chuyên nghiệp. Điều này rất quan trọng vì các huyệt trên cơ thể không phải là nơi để tùy ý động chạm. Việc châm cứu không đúng cách có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Để thực hiện phương pháp này, bệnh nhân cần giữ cho tai sạch và tránh va chạm để tránh bị bong kim. Ngoài ra, cần theo dõi và nhận biết các triệu chứng nhiễm trùng, viêm, và đau.

Không nên sử dụng nhĩ châm cho những bệnh nhân có tai sưng tấy, loét, eczema hoặc bệnh nặng, hoặc thiếu máu nặng.

Phương pháp cai thuốc lá này vẫn cần một kế hoạch cai thuốc phù hợp kết hợp thêm các liệu trình cai thuốc khác để phù hợp với từng cơ địa mỗi người. Bạn có thể tham khảo phương pháp cai thuốc lá bằng nước súc miệng hoặc sản phẩm cai thuốc lá Thanh Nghị của chúng tôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gọi điện tới hotline 0772-532-232 để được tư vấn chi tiết hơn.

Tổng Kết

Nhĩ châm có thể giúp giảm các triệu chứng vật lý như đau đầu, mệt mỏi, và khó chịu trong quá trình cai thuốc lá. Đồng thời, việc nâng cao quyết tâm cai thuốc lá và tránh xa các tình huống tiếp xúc với hút thuốc lá cũng rất quan trọng. Những biện pháp này có thể giúp bạn duy trì quyết định cai thuốc lá lâu dài hơn bất kỳ phương pháp cai nào khác.

Hy vọng với bài viết này, bạn đọc có thể có cái nhìn tổng quan hơn về phương pháp cai thuốc lá đặc biệt này. Và cuối cùng, đừng quên cho chúng tôi biết cảm nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới bài viết nhé.

Một số thông tin tham khảo

1. Comparison between Acupuncture and Nicotine Replacement Therapies for Smoking Cessation Based on Randomized Controlled Trials: A Systematic Review and Bayesian Network Meta-Analysis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8225439/

2. Effect of acupuncture on smoking cessation or reduction: an 8-month and 5-year follow-up study

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11676576/