Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Kẹo Ngậm Nicotin Để Cai Thuốc Lá Từ Chuyên Gia

Kẹo ngậm nicotin là một trong những sản phẩm cai thuốc lá, thuốc lào hiệu quả và khá phổ biến trên thị trường hiện nay. Chúng có hình dạng trông giống như những viên kẹo cứng nhỏ. Mỗi khi có cảm giác thèm thuốc, bạn chỉ cần đặt một viên kẹo vào miệng giữa nướu và má của bạn. Ngay lúc đó, bạn có thể cảm thấy một cảm giác ấm áp hoặc ngứa ran khi nó tan dần. Chất nicotin được hấp thụ chủ yếu trong miệng của bạn, từ đó giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng của việc cai thuốc lá.

Tuy có cách sử dụng đơn giản, nhưng nhiều khách hàng của Hoa Nam vẫn chưa thực sự hiểu về cơ chế và tác dụng của dạng sản phẩm này, từ đó khiến việc sử dụng chưa đạt được hiệu quả tối đa. Vì vậy, bài viết này nhằm mục đích cung cấp thông tin chi tiết về cách sử dụng kẹo ngậm nicotin, lợi ích và hạn chế, cũng như những lời khuyên hữu ích cho người muốn cai thuốc lá. Từ đó mong rằng các khách hàng của mình có thể lựa chọn được một liệu trình cai thuốc lá phù hợp với bản thân.

1. Kẹo ngậm nicotin là gì?

Kẹo ngậm nicotin là một sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá bằng cách cung cấp nicotin cho cơ thể mà không cần phải hút thuốc lá. Các thành phần chính của kẹo ngậm nicotin bao gồm nicotin và các chất hỗ trợ khác như xylitol, sorbitol, và các hương liệu tự nhiên.

Đây là một trong năm sản phẩm nicotin thay thế được cục quản lý an toàn dược của Mỹ - FDA công nhận. Các sản phẩm khác bao gồm:

• Xịt miệng nicotin
• Kẹo cao su nicotin
• Miếng dán nicotin
• Ống hít nicotin

Sự khác biệt lớn nhất giữa kẹo ngậm nicotin và thuốc lá thường là kẹo ngậm nicotin không chứa các chất gây hại khác như tar, khói, và các chất hóa học độc hại khác mà thuốc lá thông thường mang lại.

2. Cách sử dụng kẹo ngậm nicotin hiệu quả

Liều lượng khuyến nghị

Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo bạn bắt đầu dùng đúng liều lượng.  Viên ngậm nicotine có hai kích cỡ (thông thường và nhỏ) và mỗi kích cỡ có hai mức độ mạnh (2 mg và 4 mg).

Liều lượng phù hợp cho bạn tùy thuộc vào thời điểm bạn thường hút điếu thuốc đầu tiên mỗi ngày và hiện tại bạn đang hút bao nhiêu.

Nếu bạn hút điếu thuốc đầu tiên trong vòng 30 phút sau khi thức dậy, bạn nên cân nhắc bắt đầu với liều 4 mg.

Nếu bạn đang sử dụng viên ngậm cùng với miếng dán nicotin, bạn có thể bắt đầu với liều 2 mg.

Theo thời gian (thường là sau 8 đến 12 tuần), bạn có thể giảm liều và tần suất sử dụng để cuối cùng ngừng sử dụng viên ngậm hoàn toàn.

Trong 6 tuần đầu tiên của quá trình cai thuốc, hãy sử dụng 1 viên ngậm mỗi 1-2 giờ. Để kiểm soát cơn thèm, hãy cố gắng dự đoán lúc nào bạn có thể cảm thấy muốn hút thuốc và sử dụng viên ngậm trước khi cơn thèm xảy ra. Để giảm các triệu chứng cai thuốc, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn nhận đủ nicotin bằng cách sử dụng ít nhất 9 viên ngậm mỗi ngày trong 6 tuần đầu tiên.

Nếu bạn đang sử dụng viên ngậm kèm theo miếng dán nicotine, bạn có thể chỉ cần sử dụng viên ngậm khi cần hoặc khi thèm thuốc. Không dùng quá 5 viên ngậm trong vòng 6 giờ và không dùng quá 20 viên ngậm mỗi ngày. Sau 6 tuần sử dụng, bạn có thể giảm liều dần xuống chỉ cần 1 viên mỗi 2-4 giờ, sau đó là 1 viên mỗi 4-8 giờ.

Nếu bạn chỉ sử dụng ít hơn 10 điếu thuốc mỗi ngày hoặc không hút thuốc mỗi ngày, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về liều lượng cần sử dụng. Họ có thể khuyên bạn bắt đầu với liều thấp hơn và sử dụng viên ngậm ít thường xuyên hơn.

Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn liều lượng nào để phù hợp với bản thân. Hãy gọi tới tổng đài 0772-532-232 của Hoa Nam để được giải đáp.

Thời gian sử dụng

Kẹo ngậm nicotin thường được sử dụng trong khoảng 12 tuần, sau đó có thể giảm dần liều lượng và ngừng sử dụng.

Cách sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất

Viên ngậm nicotine không giống viên ngậm thông thường vì chúng được thiết kế để giúp người sử dụng cai thuốc lá. Để sử dụng đúng cách, bạn cần đặt viên ngậm vào miệng, giữa nướu và má. Việc di chuyển viên ngậm từ bên này sang bên kia miệng thỉnh thoảng sẽ giúp viên ngậm tan đều trong vòng 20-30 phút. Trong quá trình sử dụng, bạn có thể cảm nhận một cảm giác ấm áp hoặc ngứa ran nhẹ, nhưng đừng nhai hoặc nuốt viên ngậm.

Không sử dụng nhiều viên ngậm cùng một lúc và không sử dụng hết viên ngậm này đến viên ngậm khác.  Điều này có thể gây ra tác dụng phụ như ợ nóng hoặc buồn nôn.

Trước khi sử dụng viên ngậm hoặc khi viên ngậm đang ở trong miệng, không nên ăn hoặc uống trong 15 phút. Vì vậy nếu bạn muốn kết hợp phương pháp cai thuốc lá bằng chanh hay thực phẩm thì cần phải chú ý sử dụng viên ngậm xa thời gian này. Bên cạnh đó, thực phẩm và đồ uống axit như soda và cà phê cũng có thể làm giảm tác dụng của viên ngậm.

3. Lợi ích và hạn chế của kẹo ngậm nicotin

Lợi ích khi sử dụng kẹo ngậm nicotin trong quá trình cai thuốc lá

• Có thể sử dụng thường xuyên và khi bạn cảm thấy các triệu chứng cai nghiện hoặc cơn thôi thúc đang xuất hiện.
• Tác dụng nhanh hơn miếng dán nicotine hoặc thuốc cai thuốc lá.
• Có thể dùng kèm với miếng dán hay nước súc miệng Thanh Nghị để giải quyết những thôi thúc mang tính đột phá.
• Bạn kiểm soát tần suất sử dụng nó, vì vậy bạn sẽ không nhận được nhiều nicotine hơn mức bạn muốn.
• Có thể giúp trì hoãn việc tăng cân liên quan đến việc bỏ thuốc.
• Có hai kích cỡ, thường và mini. Mỗi loại này có hai điểm mạnh.
• Có thể giúp thay thế thuốc lá vì bạn cho nó vào miệng.
• Có thể dễ sử dụng hơn kẹo cao su.
• Có sẵn mà không cần toa (không kê đơn).

Nhược điểm và hạn chế của việc sử dụng kẹo ngậm nicotin

• Bạn phải nhớ sử dụng nó thường xuyên và thường xuyên.
• Bạn không nên ăn hoặc uống trong 15 phút trước khi sử dụng hoặc khi nó ở trong miệng.
• Một số người không thích mùi vị của viên ngậm nicotine (loại nhỏ có thể có tác dụng tốt hơn).
• Có thể gây khó chịu cho dạ dày.

4. Lời khuyên hữu ích khi sử dụng kẹo ngậm nicotin

Thực hiện theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế

Trước khi sử dụng kẹo ngậm nicotin, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.

Kết hợp với các phương pháp hỗ trợ khác

Khi sử dụng thuốc cai thuốc, bạn có thể cân nhắc kết hợp miếng dán nicotine với viên ngậm. Điều này có thể hữu ích khi bạn bắt đầu sử dụng thuốc hoặc khi bạn gặp lại cảm giác thèm muốn sau khi cai thuốc. Miếng dán nicotine sẽ cung cấp lượng nicotine ổn định cho cơ thể, giúp giảm nhẹ triệu chứng cai thuốc. Trong khi đó, viên ngậm có thể được sử dụng để giảm cảm giác thèm thuốc nhanh chóng khi bạn cảm thấy nó xuất hiện.

Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp sử dụng kẹo ngậm nicotin với các phương pháp khác như tập thể dục, thay đổi lối sống lành mạnh, luyện tập yoga, sử dụng nước súc miệng sẽ giúp tối ưu hiệu quả của quá trình cai thuốc lá.

Điều chỉnh thói quen và lối sống để tối ưu hiệu quả

Việc thay đổi thói quen hàng ngày, tập trung vào các hoạt động tích cực và duy trì một lối sống lành mạnh sẽ giúp người sử dụng kẹo ngậm nicotin đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình cai thuốc lá.

Như vậy, việc sử dụng kẹo ngậm nicotin có thể là một phương pháp hữu ích trong quá trình cai thuốc lá, tuy nhiên, người dùng cần lưu ý và tuân thủ các hướng dẫn và lời khuyên từ chuyên gia y tế để đạt hiệu quả cao nhất và bảo vệ sức khỏe của mình.

Kết Luận

Viên ngậm nicotine là một phương pháp thay thế nicotin (NRT) được sử dụng để hỗ trợ quá trình cai thuốc lá. Viên ngậm này giúp giảm cảm giác thèm thuốc và triệu chứng cai nghiện bằng cách thay thế lượng nicotin mà cơ thể thường nhận được từ hút thuốc. Thông thường, viên ngậm nicotine được kết hợp với miếng dán nicotine, một loại NRT có tác dụng kéo dài, để tăng cường hiệu quả trong việc cai thuốc lá.

Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã có thể hiểu hơn về phương pháp cai thuốc lá hiệu quả này. Và cuối cùng, đừng quên cho chúng tôi biết về những suy nghĩ hay thắc mắc của bạn trong phần bình luận bên dưới bài viết nhé.

Một số nguồn tham khảo

1. Ebbert JO, et al. (2009). A randomized clinicaltrial of nicotine lozenges for smokeless tobacco use.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2784490/

2. How to quit smoking. (n.d.).
http://www.lung.org/stop-smoking/i-want-to-quit/how-to-quit-smoking.html

3. Marsh HS, et al. (2005). Safety profile of anicotine lozenge compared with that of nicotine gum in adult smokers withunderlying medical conditions: A 12-week, randomized, open-label study.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16330293