Cách Sử Dụng Kẹo Cao Su Nicotine Để Giảm Hoặc Ngừng Hút Thuốc Hoặc Thuốc Lá Điện Tử

 Sử dụng kẹo cao su nicotin là một trong những phương pháp rất hiệu quả để cai thuốc lá. Tuy nhiên trong quá trình đồng hành với các khách hàng của mình, thì Hoa Nam nhận thấy rằng nhiều người còn chưa biết sử dụng kẹo cao su nicotin đúng cách. Từ đó làm hạn chế tác dụng và khả năng cai thuốc lá của sản phẩm này.

Vì lý do trên, Hoa Nam đã thực hiện bài viết này, với mong muốn cung cấp hướng dẫn chi tiết và thực tiễn về cách sử dụng kẹo cao su nicotin để cai thuốc lá, giúp độc giả hiểu rõ về sản phẩm này và có thể áp dụng chúng để giúp ích trong quá trình cai thuốc lá của bản thân.

1. Giới Thiệu Về Kẹo Cao Su Nicotin

Kẹo cao su nicotin là một sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá bằng cách cung cấp nicotin cho cơ thể mà không cần hút thuốc lá. Sản phẩm này giúp giảm thiểu cảm giác thiếu nicotin và triệu chứng cai nghiện khi ngừng sử dụng thuốc lá.

Sản phẩm này là một trong năm loại sản phẩm nicotin thay thế được cục an toàn dược phẩm Mỹ - FDA công nhận. Các sản phẩm khác bao gồm:

• Xịt miệng nicotin
• Viên ngậm nicotin
• Miếng dán nicotin
• Ống hít nicotin

Công dụng và thành phần chính của kẹo cao su nicotin

Kẹo cao su nicotin chứa nicotin, là chất gây nghiện chính trong thuốc lá. Khi sử dụng, nicotin sẽ được hấp thụ qua niêm mạc miệng và ít dần vào cơ thể, giúp giảm cảm giác thiếu nicotin khi ngừng hút thuốc lá.

Lợi ích khi sử dụng kẹo cao su nicotin để cai thuốc lá

Việc sử dụng kẹo cao su nicotin giúp người dùng dần dần giảm liều lượng nicotin, từ đó giúp cơ thể thích nghi với sự thiếu hụt nicotin mà không gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng hay khó chịu như khi ngừng hút thuốc lá đột ngột.

2. Chuẩn Bị Trước Khi Sử Dụng Kẹo Cao Su Nicotin

Tìm hiểu về liều lượng phù hợp

Trước khi sử dụng kẹo cao su nicotin, người dùng cần tìm hiểu về liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ nghiện của mình. Việc này có thể được tư vấn bởi chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình cai thuốc lá.

Kẹo cao su nicotin có hai loại nồng độ (2 mg và 4 mg).

Loại 2mg dành cho người hút thuốc ở mức nhẹ và trung bình: Tức là hút dưới 25 điếu 1 ngày hoặc hút điếu thuốc đầu tiên ngoài 30 phút từ khi thức dậy.

Loại 4mg dành cho người hút ở mức độ nặng: Tức là trên 25 điếu 1 ngày hoặc cần phải hút điếu thuốc đầu tiên trong vòng 30 phút sau khi thức dậy.

Nếu bạn đang phân vân không biết loại sản phẩm nào phù hợp với bản thân mình. Hãy gọi ngay tới số 0772-532-232 để nhận được tư vấn của các chuyên gia Hoa Nam.

Các yếu tố cần xem xét trước khi sử dụng

Trước khi sử dụng kẹo cao su nicotin, người dùng cần xem xét các yếu tố như bệnh tim mạch, chức năng phổi, sử dụng thuốc khác, hoặc việc sử dụng lá điện tử. Điều này giúp đảm bảo rằng việc sử dụng sản phẩm sẽ không gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

3. Cách Sử Dụng Kẹo Cao Su Nicotin Đúng Cách

Bước 1: Mở bọc và kiểm tra kẹo cao su nicotin

Trước khi sử dụng, người dùng cần mở bọc kẹo cao su nicotin và kiểm tra xem sản phẩm có bị hỏng hoặc hết hạn sử dụng không.

Bước 2: Đặt kẹo cao su nicotin vào miệng và nhai

Để sử dụng kẹo cao su nicotine đúng cách, hãy nhai từ từ cho đến khi cảm thấy ngứa ran trong miệng. Sau đó, đặt kẹo cao su vào giữa bên trong má và nướu của bạn. Giữ nó trong khoảng một phút để nicotin hấp thụ vào cơ thể bạn. Lặp lại quá trình này cho đến khi cảm giác ngứa ran chấm dứt (thường là khoảng 30 phút), đồng thời thay đổi vị trí bạn đặt kẹo cao su trong miệng để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Bước 3: Nhả ra khi cảm thấy kẹo cao su nicotin đã mất hết hương vị

Sau khi cảm thấy kẹo cao su nicotin đã mất hết hương vị, người dùng có thể nhả ra.

4. Các Lưu Ý Khi Sử Dụng Kẹo Cao Su Nicotin

Sử dụng kẹo cao su nicotine trong bao lâu và khi nào bạn nên dừng lại?

Thông thường, bạn nên sử dụng kẹo cao su nicotin trong thời gian 12 tuần. Tuy nhiên, thời gian chính xác có thể phụ thuộc vào tiến độ và nhu cầu cá nhân của bạn.

Giảm dần kẹo cao su nicotin liên quan đến việc giảm dần liều nicotin hàng ngày của bạn. Thông thường, bạn nên bắt đầu bằng cách giảm số lượng kẹo cao su bạn sử dụng mỗi ngày. Quá trình này có thể kéo dài trong vài tuần khi bạn giảm dần lượng nicotin nạp vào.

Nguyên tắc chung là tuân theo kế hoạch giảm dần trong 12 tuần, giảm số lượng miếng kẹo cao su bạn sử dụng trong giai đoạn này.

Ví dụ: bạn có thể bắt đầu với 8–12 miếng kẹo cao su mỗi ngày, sau đó giảm xuống còn 4–6 miếng trong những tuần tiếp theo và cuối cùng giảm xuống còn 1–2 miếng mỗi ngày khi bạn sắp kết thúc khoảng thời gian 12 tuần.

Tôi có nên ăn hay uống trong quá trình sử dụng kẹo không?

Trong vòng 15 phút trước hoặc trong khi sử dụng kẹo cao su, bạn nên hạn chế ăn hoặc uống. Đặc biệt, thực phẩm và đồ uống có tính axit như soda và cà phê cũng có thể làm giảm hiệu quả của kẹo cao su.

Nếu bạn kết hợp sử dụng chanh để cai thuốc lá, hãy dùng chúng cách xa khoảng thời gian bạn nhai kẹo cao su để phát huy hết tác dụng nhé.

Tôi có nên nhai kẹo cao su nicotin một cách liên tục như kẹo cao su thông thường không?

Khi sử dụng kẹo cao su nicotin, bạn không nên nhai thật nhanh giống như nhai kẹo cao su thông thường.

Thay vào đó, bạn nên đặt chúng vào giữa má và nướu để giải phóng nicotin từ từ qua niêm mạc miệng, giúp hạn chế cảm giác thèm thuốc lá. Việc nhai quá nhanh có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa và không mang lại lợi ích như mong đợi khi sử dụng kẹo cao su nicotin.

Mất bao lâu để kẹo cao su nicotine phát huy tác dụng?

Kẹo cao su nicotin có thể phát huy tác dụng chỉ sau vài phút nhai. Bạn sẽ cảm thấy giảm cảm giác thèm và các triệu chứng cai thuốc diễn ra khá nhanh chóng.

Tốc độ tác dụng có thể thay đổi đối với mỗi người, nhưng kẹo cao su được thiết kế để nhanh chóng giải phóng nicotin, hỗ trợ quá trìnhtừ bỏ hút thuốc hoặc vape một cách dễ dàng.

Một viên kẹo cao su nicotin 2 miligam bằng bao nhiêu điếu thuốc lá?

Hàm lượng nicotin trong một viên kẹo cao su nicotin 2 miligam (mg) gần tương đương với hàm lượng nicotin trong một điếu thuốc lá thông thường.

Những viên kẹo cao su nicotin liều thấp này thường được khuyên dùng cho những người hút ít hơn 25 điếu thuốc mỗi ngày hoặc cho những người muốn giảm dần lượng nicotin trong quá trình cai thuốc lá.

Một viên kẹo cao su nicotin 4 mg bằng bao nhiêu điếu thuốc?

Một viên kẹo cao su nicotine 4 mg gần tương đương với hàm lượng nicotin trong hai điếu thuốc lá thông thường. Những viên kẹo cao su nicotin liều cao này thường được khuyên dùng cho những người hút 25 điếu thuốc trở lên mỗi ngày hoặc cho những người có mức độ phụ thuộc nicotin cao hơn.

Hiệu quả của kẹo cao su nicotin có tác dụng như thế nào?

Kẹo cao su nicotine được coi là một công cụ hiệu quả để giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá. Một đánh giá dựa trên bằng chứng chất lượng cao đã đánh giá các hình thức trị liệu thay thế nicotin (NRT) khác nhau, bao gồm cả kẹo cao su nicotine. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng NRT tăng cơ hội bỏ thuốc lên 50–60%.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp thay thế nicotine (NRT) cụ thể có thể hiệu quả hơn. Ví dụ, trong một nghiên cứu so sánh giữa việc sử dụng kẹo cao su nicotine và miếng dán nicotine, nhiều người tham gia đã thành công trong việc cai thuốc lá khi sử dụng miếng dán. Họ có nồng độ cotinine trong nước bọt thấp hơn, cho thấy rằng miếng dán có thể cai thuốc lá hiệu quả hơn kẹo cao su.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cân nhắc kết hợp với nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị hoặc các sản phẩm nước súc miệng khác để nâng cao hiệu quả của toàn bộ quá trình.

Có thể kết hợp với các phương pháp cai thuốc lá khác không?

Bạn có thể sử dụng kẹo cao su nicotin với các sản phẩm cai thuốc lá khác như miếng dán hoặc nước súc miệng.

Nếu bạn đang sử dụng kẹo cao su cùng với miếng dán nicotine , bạn có thể không cần sử dụng kẹo cao su thường xuyên vì bạn sẽ sử dụng nó khi lên cơn hoặc chuẩn bị thèm thuốc. Không sử dụng quá 24 miếng kẹo cao su mỗi ngày. Sau 6 tuần sử dụng, bạn có thể giảm sử dụng xuống còn 1 miếng sau mỗi 2-4 giờ và sau đó 1 miếng sau mỗi 4-8 giờ.

Bên cạnh đó, hãy nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể để tăng đào thải nicotin và làm mát cơ thể. Bạn có thể sử dụng trà mật ong, trà thảo mộc hay trà mã đề.

5. Ưu và nhược điểm

Ưu điểm:

• Có thể sử dụng thường xuyên và khi bạn cảm thấy các triệu chứng cai nghiện hoặc cơn thôi thúc đang xuất hiện.
• Tác dụng nhanh hơn miếng dán nicotine hoặc thuốc cai thuốc lá.
• Có thể dùng kèm với miếng vá để giải quyết những thôi thúc mang tính đột phá.
• Bạn kiểm soát tần suất sử dụng nó để không nhận được nhiều nicotine hơn mức bạn muốn.
• Có thể giúp trì hoãn việc tăng cân liên quan đến việc bỏ thuốc.
• Có hai điểm mạnh.
• Có thể giúp thay thế thuốc lá vì bạn cho nó vào miệng.
• Có sẵn mà không cần toa (không kê đơn).

Nhược điểm:

• Bạn phải nhớ sử dụng nó thường xuyên và thường xuyên.
• Bạn không nên ăn hoặc uống trong 15 phút trước khi sử dụng hoặc khi nó ở trong miệng.
• Một số người không thích mùi vị hoặc cảm giác của kẹo cao su nicotin.
• Có thể khó sử dụng nếu bạn có răng giả hoặc các công việc nha khoa khác.
• Yêu cầu phải học cách sử dụng đúng cách để có tác dụng và tránh tác dụng phụ.
• Có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Kết Luận

Việc sử dụng kẹo cao su chứa nicotin như một phần của chiến lược cai thuốc lá toàn diện có thể mang lại hiệu quả cao cho những người muốn từ bỏ thói quen hút thuốc. Tuy nhiên, thành công thường phụ thuộc vào sự hướng dẫn cá nhân và cách tiếp cận giảm dần.

Trước khi quyết định cai thuốc lá, các bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh kế hoạch cai thuốc lá của mình. Điều này sẽ giúp quý vị có cơ hội tốt nhất để vượt qua chứng nghiện nicotin và đạt được cuộc sống không khói thuốc. Hãy nhớ rằng, bỏ thuốc lá là một thành tựu đáng kể cho sức khỏe và tinh thần của chính bạn.

Hy vọng với bài viết này, bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về phương pháp cai thuốc lá bằng cách sử dụng kẹo cao su nicotin. Và cuối cùng, đừng quên cho Hoa Nam biết về những trải nghiệm trong quá trình cai thuốc lá của bạn trong phần bình luận bên dưới bài viết nhé.

Nguồn tham khảo 

1. Comparative evaluation of the efficacy of nicotine chewing gum and nicotine patches as nicotine replacement therapy using salivary cotinine levels as a biochemical validation measure

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10358817/

2. Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6353172/